Trilplaat

Trilplaat

Effecten van de trilplaat:



*Spierversteviging

*Verhoogde vetverbranding

*Betere doorbloeding

*Verhoogde mobiliteit/flexibiliteit van spieren en gewrichten

*Tegengaan van osteoporose

*Verlaging stresshormoon

*Huidverstrakking en cellulitisafname

*Tijdsbesparing (slechts 20 min per sessie)


Gebruik van de trilplaat:




De eerste maal maakt u een afspraak aan de receptie met de begeleider om het toestel uit te leggen en de oefeningen van het basisschema samen te overlopen.


Daarna kan u zelfstandig op de trilplaat oefenen.


U mag de trilplaat op voorhand reserveren maar dit is niet noodzakelijk. Gelieve wel altijd aan de receptie na te vragen of het toestel vrij is als u erop wil oefenen.


Na 10 sessies met het basisschema mag u aan de begeleider een persoonlijk, meer specifiek trainingsschema vragen.