Trilplaat

Effecten van de trilplaat:

 

 

*Spierversteviging

*Verhoogde vetverbranding

*Betere doorbloeding

*Verhoogde mobiliteit/flexibiliteit van spieren en gewrichten

*Tegengaan van osteoporose

*Verlaging stresshormoon

*Huidverstrakking en cellulitisafname

*Tijdsbesparing (slechts 20 min per sessie)

 

Gebruik van de trilplaat:

 

 

 

De eerste maal maakt u een afspraak aan de receptie met de begeleider om het toestel uit te leggen en de oefeningen van het basisschema samen te overlopen.

 

Daarna kan u zelfstandig op de trilplaat oefenen.

 

U mag de trilplaat op voorhand reserveren maar dit is niet noodzakelijk. Gelieve wel altijd aan de receptie na te vragen of het toestel vrij is als u erop wil oefenen.

 

Na 10 sessies met het basisschema mag u aan de begeleider een persoonlijk, meer specifiek trainingsschema vragen.