De eerste maal maakt u een afspraak aan de receptie met de begeleider om het toestel uit te leggen en de oefeningen van het basisschema samen te overlopen.

Daarna kan u zelfstandig op de trilplaat oefenen.

U mag de trilplaat op voorhand reserveren maar dit is niet noodzakelijk. Gelieve wel altijd aan de receptie na te vragen of het toestel vrij is als u erop wil oefenen.

Na 10 sessies met het basisschema mag u aan de begeleider een persoonlijk, meer specifiek trainingsschema vragen.