Trilplaat
Effecten van de trilplaat:
*Spierversteviging
*Verhoogde vetverbranding
*Betere doorbloeding
*Verhoogde mobiliteit/flexibiliteit van spieren en gewrichten
*Tegengaan van osteoporose
*Verlaging stresshormoon
*Huidverstrakking en cellulitisafname
*Tijdsbesparing (slechts 20 min per sessie)
Gebruik van de trilplaat:
De eerste maal maakt u een afspraak aan de receptie met de begeleider om het toestel uit te leggen en de oefeningen van het basisschema samen te overlopen.
Daarna kan u zelfstandig op de trilplaat oefenen.
U mag de trilplaat op voorhand reserveren maar dit is niet noodzakelijk. Gelieve wel altijd aan de receptie na te vragen of het toestel vrij is als u erop wil oefenen.
Na 10 sessies met het basisschema mag u aan de begeleider een persoonlijk, meer specifiek trainingsschema vragen.